🚰💧⛱️ Ayez les bons réflexes :
▪️hydratez-vous régulièrement
▪️mouillez-vous la peau
▪️ne sortez pas aux heures les plus chaudes
▪️évitez les efforts physiques
▪️gardez les fenêtres et les volets fermés la journée (aérez votre logement la nuit s'il fait plus frais)
▪️soyez attentif aux personnes vulnérables
▪️limitez votre consommation d'alcool (risque de malaise et déshydratation)
▪️protégez vos animaux des coups de chaleur : pas de balade aux heures les plus chaudes / eau à disposition en permanence


🥵 Apprenez à décrypter les signes d'alerte d'un coup de chaleur :
▪️maux de tête
▪️vomissements
▪️couleur anormale de la peau
▪️fièvre supérieure à 39°C
▪️respiration ou pulsations cardiaques raipdes
▪️somnolence ou agitation inhabituelle
▪️soif intense ou refus/impossibilité de boire


ℹ️ Retrouvez les gestes et astuces pour mieux vivre avec la chaleur vivre-avec-la-chaleur.fr